Conas Measca a Chaitheamh

Seo a leanas an chéim cheart chun masc a chaitheamh:
1. Oscail an masc agus coinnigh an ghearrthóg srón ag an mbarr agus ansin tarraing an lúb cluaise le do lámha.
2.Cuir an masc i gcoinne do smig chun do shrón agus do bhéal a chlúdach go hiomlán.
3. Tarraing an lúb cluaise taobh thiar do chluasa agus déan iad a choigeartú chun go mbraitheann tú compordach.
4. Bain úsáid as do lámha chun cruth an ghearrthóg srón a choigeartú. Le do thoil do leideanna finger chomh maith le dhá thaobh an ghearrthóg srón go dtí go mbeidh sé brúite go daingean ar dhroichead do shrón. (D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh séalaithe an ghearrthóg srón le lámh amháin isteach ar dheacracht an masc).
5.Cover an masc le do lámh agus exhale go láidir. Má bhraitheann tú an t-aer ag éalú ó ghearrthóg na srón, atá riachtanach chun an ghearrthóg srón a dhéanamh níos doichte; má éalaíonn an t-aer ó imill na masc, a éilítear chun an lúb cluaise a oiriúnú chun an docht a chinntiú.


Am poist: Lúnasa-19-2020